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五目煮豆(ホットクック使用)

これ1本で味が決まる、カンタン和食レシピ! ホットクックと「すき焼のたれ」で、副菜もばっちり!

五目煮豆(ホットクック使用)
※シャープ ヘルシオ ホットクック KN-HW10Gを使用したレシピです。
※お持ちの機種によって調理方法が異なる場合があります。
  • 調理時間
    40
  • エネルギー
    123kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    9.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料3~4人分

大豆(水煮)1袋(約200g)
ごぼう(縦4つ割りにして5mm幅に切る)1/2本(約100g)
にんじん(さいの目切り)1/4本(約50g)
こんにゃく(さいの目切り)1/2枚(約100g)
ちくわ(縦4つ割りにして5mm幅に切る)小2本(約60g)
A
エバラすき焼のたれ大さじ4
100ml

五目煮豆(ホットクック使用)の作り方

  1. 内鍋に全ての材料を入れ、本体にセットし、「メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.476 五目煮豆(エバラ食品) → 調理を開始する → スタート」で自動調理します。
  2. 加熱後、やさしく混ぜ合わせ、味をなじませて、出来あがりです。
  • 調理時間
    40
  • エネルギー
    123kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    9.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
123kcal
たんぱく質
9.3g
脂質
3.7g
炭水化物
16.9g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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