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金目鯛の煮つけ(ホットクック使用)

これ1本で味が決まる、カンタン和食レシピ! ホットクックと「すき焼のたれ」で、煮魚も失敗知らず!

金目鯛の煮つけ(ホットクック使用)
※シャープ ヘルシオ ホットクック KN-HW10Gを使用したレシピです。
※お持ちの機種によって調理方法が異なる場合があります。
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

金目鯛2切れ(約200g)
針生姜適量
A
エバラすき焼のたれ大さじ3
大さじ3

金目鯛の煮つけ(ホットクック使用)の作り方

  1. 金目鯛は皮目に浅く切れ目を入れます。
  2. 内鍋に(1)を重ならないように並べて、[A]を加えます。
  3. (2)を本体にセットし、「メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.477 金目鯛の煮つけ(エバラ食品) → 調理を開始する → スタート」で自動調理します。
  4. 器に盛って煮汁をかけ、針生姜を添えて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー99kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:7.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
99kcal
たんぱく質
7.9g
脂質
3.6g
炭水化物
9.0g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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