mull

おいしいレシピTOPへもどる

レンジでなすと豚肉のなべしゃぶ

たっぷり野菜と豚肉をレンジで蒸して、あとは「なべしゃぶ」をかけるだけ！ 簡単・絶品！

このレシピで使用している「なべしゃぶ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    328kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    23.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2022.10.12 19:10
なす大好きなので作ってみますね🙇

もっとコメントを見る
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
なす(縦薄切り)2本(約200g)
水菜(ざく切り)1/2束(約100g)
もやし1/2袋(約100g)
エバラなべしゃぶ内袋1袋

レンジでなすと豚肉のなべしゃぶの作り方

  1. 耐熱ボウルに水菜ともやしを入れ、その上になすと豚肉を交互にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約8分加熱します。
  2. (1)を皿に盛り、「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    328kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    23.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋
なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
328kcal
たんぱく質
23.1g
脂質
21.8g
炭水化物
13.1g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
こころ、はずむ、おいしさ。エバラ

エバラ
おいしいレシピチーム

エバラ おいしいレシピチーム

エバラ公式の「おいしいレシピ」サイトではおいしいレシピチームによって監修されたレシピを公開しています。
安心しておいしくお召しあがりいただけるレシピの提供に務めております。
季節のイベントや旬の食材を使ったレシピも毎月更新しておりますのでぜひご覧ください。

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

エバラCLUB

エバラランドはこちら 会員登録・ログイン
本サイトでは、お客様により良いサービスを提供するため、Cookieを使用しております。
本サイトにおけるCookieの用途については、 ウェブサイト利用規約 をご確認ください。
同意する

TOPに戻る