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ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶ

ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ! 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品!

ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶ
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材料2~3人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)300g
もやし1袋(約200g)
トマト1個
ズッキーニ1/2本
パプリカ1/2個
リーフレタス適量
エバラなべしゃぶ内袋1袋

ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶの作り方

  1. トマトは半月切りに、ズッキーニは輪切りに、パプリカは薄切りに、リーフレタスは食べやすい大きさに切ります。
  2. ホットプレートにもやしを広げ、その上にパプリカと豚肉を交互に並べ、空いている部分にトマト・ズッキーニ・リーフレタスをのせます。
  3. 蓋をして高温で約10分加熱し、仕上げに「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー434kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:17.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋
なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
434kcal
たんぱく質
17.9g
脂質
37.0g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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