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ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶ
ホットプレートに肉と野菜を並べるだけ！ 「なべしゃぶ」で蒸ししゃぶも簡単・絶品！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g もやし 1袋(約200g) トマト 1個 ズッキーニ 1/2本 パプリカ 1/2個 リーフレタス 適量 エバラなべしゃぶ 内袋1袋
ホットプレートで彩り野菜なべしゃぶの作り方
- トマトは半月切りに、ズッキーニは輪切りに、パプリカは薄切りに、リーフレタスは食べやすい大きさに切ります。
- ホットプレートにもやしを広げ、その上にパプリカと豚肉を交互に並べ、空いている部分にトマト・ズッキーニ・リーフレタスをのせます。
- 蓋をして高温で約10分加熱し、仕上げに「なべしゃぶ」を回しかけて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー317kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：22.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 21.0g
- 炭水化物
- 11.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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