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ちりとり鍋

大阪をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！山盛り野菜のピリ辛鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪

他にもいろいろな「お鍋でグルメ旅気分ご当地鍋レシピ」を公開中です。

調理時間
15分
エネルギー
403kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
13.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛バラ切落し肉	150g
たまねぎ(薄切り)	1/2個
キャベツ(細切り)	2枚
もやし	1/2袋
ニラ(4～5cmに切る)	1/2束
エバラプチッと鍋キムチ鍋	2個
水	200ml
ごま油	適量
キムチ	適宜

ちりとり鍋の作り方

ちりとり鍋にごま油を熱し、牛肉とたまねぎを軽く炒め、キャベツ・もやし・ニラを盛ります。
「プチッと鍋」と水を加え、野菜を崩しながら煮込んで、出来あがりです。
※お好みでキムチを加えてお召しあがりください。

調理のポイント

※ちりとり鍋がない場合は、ホットプレートやフライパンでもおいしく作れます。

調理時間
15分
エネルギー
403kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
13.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋キムチ鍋 23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー: 403kcal

たんぱく質: 13.4g

脂質: 36.0g

炭水化物: 13.8g

食塩相当量: 2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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