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きりたんぽ鍋
秋田をイメージした鍋を「プチッと鍋」で再現！ 熱々のきりたんぽ鍋で、グルメ旅気分を満喫しよう♪
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
きりたんぽ(市販) 2本 鶏もも肉(一口大) 100g せり 1束 長ねぎ(斜め切り) 1本 ごぼう(ささがき) 1/4本 まいたけ(小房に分ける) 1/2パック エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 水 300ml にんじん 適宜
きりたんぽ鍋の作り方
- きりたんぽは食べやすい大きさに切ります。せりは根までよく洗ってざく切りにします。
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
調理のポイント
※せりは根も加えることで、より香りとうま味を楽しめます。
- 調理時間15分
- エネルギー289kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：13.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 7.6g
- 炭水化物
- 44.3g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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