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どんぶり弁当 豚丼

サッと作れるから、お弁当作りにもピッタリ! ごはんにのせるだけ、カンタン豚丼弁当。

どんぶり弁当 豚丼
毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    721kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    25.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

豚ロース肉(生姜焼き用)100g
エバラ豚丼のたれ30ml(大さじ2)
サラダ油適量
ごはん適量
グリンピース適宜

どんぶり弁当 豚丼の作り方

  1. 豚肉は一口大に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、火が通ったら「豚丼のたれ」を加えてからめ焼きします。(焦げやすいので注意してください)
  3. 弁当箱にごはんを詰め、(2)をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みでグリンピースを加えると彩りがよくなります。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    721kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    25.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

豚丼のたれ豚丼のたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。

エネルギー
721kcal
たんぱく質
25.6g
脂質
32.3g
炭水化物
85.8g
食塩相当量
2.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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