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手軽にきのこなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉

思い立ったらスグなべしゃぶ! きのこ好きにはたまらない、山盛りきのこを楽しむ〈柑橘醤油つゆ〉

手軽にきのこなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
しめじ(小房に分ける)1パック
えのきたけ(ほぐす)1袋
エリンギ(薄切り)1パック
まいたけ(ほぐす)1パック
エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ内袋1袋
350ml

手軽にきのこなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉の作り方

  1. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  2. きのこを半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー460kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:20.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
460kcal
たんぱく質
20.2g
脂質
38.4g
炭水化物
15.0g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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