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myおかずスープ 鶏団子とにんじん

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。鶏団子にヒラヒラのにんじんを浮かべて。

myおかずスープ 鶏団子とにんじん
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材料2人分

鶏団子(市販)4個
チンゲン菜(ざく切り)1/2株(約50g)
にんじん(ピーラーで薄切り)5cm(約30g)
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
300ml
ごま油少々

myおかずスープ 鶏団子とにんじんの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら鶏団子・チンゲン菜・にんじんを加え、中火で約2分煮ます。
  3. 仕上げにごま油をたらして、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー122kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:5.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
122kcal
たんぱく質
5.2g
脂質
7.6g
炭水化物
8.0g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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