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アボカドのなめろう

「浅漬けの素」で簡単おつまみ! アボカドにねぎと生姜を加えれば、日本酒のあてにピッタリ。

アボカドのなめろう
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

アボカド1個
焼き海苔、大葉各適量
A
長ねぎ(みじん切り)15g
生姜(みじん切り)大さじ1
エバラ浅漬けの素 レギュラー大さじ2
ごま油小さじ1

アボカドのなめろうの作り方

  1. アボカドは縦半分に切り、種を除いて皮をむき、ざく切りにします。
  2. ボウルに[A]の材料を入れて混ぜ合わせます。
  3. (1)を加え、フォークでアボカドをつぶしながら混ぜ合わせて、出来あがりです。海苔や大葉で巻いてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー173kcal
  • 塩分:1.4g
  • たんぱく質:4.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
173kcal
たんぱく質
4.5g
脂質
15.3g
炭水化物
10.2g
食塩相当量
1.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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