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ゆず塩冷やし中華

冷たい中華麺にあえれば、ゆずの香りが心地よい、さわやか冷やし中華の出来あがり!

ゆず塩冷やし中華
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(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

中華麺(生)1玉
ハム(細切り)2枚
きゅうり(千切り)1/2本
トマト(くし形切り)1/4個
錦糸卵適量
エバラプチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん1個
かいわれ大根適宜

ゆず塩冷やし中華の作り方

  1. 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  2. (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、ハム・きゅうり・トマト・錦糸卵をのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー431kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:18.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 21g×4個プチッとうどん ゆず塩鯛だしうどん 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
431kcal
たんぱく質
18.1g
脂質
7.4g
炭水化物
69.2g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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