もち麦雑炊(キムチ鍋)
「プチッと鍋」で煮込むだけ! 人気のもち麦を使った、体が温まるピリ辛雑炊。

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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料1~2人分
もち麦 50g 豚バラ薄切り肉 50g 白菜 1枚 えのきたけ 20g ニラ 10g エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 300ml
もち麦雑炊(キムチ鍋)の作り方
- 具材は食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、もち麦とニラ以外の具材を加えて約15分煮込みます。
- 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー212kcal
- 塩分:1.7g
- たんぱく質:7.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 24.9g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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