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ミルク担々ごま鍋(プチッと鍋)

ピリ辛鍋に牛乳を加えて、まろやかな味わいに。コクが増して、思わずスープを飲み干す美味しさ!

ミルク担々ごま鍋(プチッと鍋)
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材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
豚挽き肉50g
白菜1/8株
長ねぎ1本
しめじ1/2パック
チンゲン菜1/2株
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋2個
150ml
牛乳150ml

ミルク担々ごま鍋(プチッと鍋)の作り方

  1. 豚肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、チンゲン菜は縦4つ切りにします。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げに牛乳を注ぎ入れ、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー409kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:18.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
409kcal
たんぱく質
18.1g
脂質
29.9g
炭水化物
15.6g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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