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ネギどっさり！豚のキムチ鍋

ネギは免疫力を高める効果があるといわれています。あったかキムチ鍋にどっさり入れて、食べて健康！

ネギどっさり！豚のキムチ鍋
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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
長ねぎ1本
白菜1/8株
ニラ1/2束
ごぼう1/2本
生しいたけ2個
豆腐1/2丁
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
水300ml

ネギどっさり！豚のキムチ鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、長ねぎは千切りに、白菜はざく切りに、ニラは4～5cmの長さに、ごぼうはささがきにして水にさらし、生しいたけは石づきを切り半分に、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、長ねぎ以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにどっさりと長ねぎをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー423kcal
  • 塩分：2.7g
  • たんぱく質：18.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
423kcal
たんぱく質
18.7g
脂質
29.3g
炭水化物
20.4g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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