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my主食スープ もやし入り担々雑炊
主食をプラスして小腹も満足myスープ。挽き肉ともやしで、手軽に雑炊スープ。
- 調理時間
5分 - エネルギー
161kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
5.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
ごはん 80g 豚挽き肉 30g もやし 1/4袋(約50g) エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 1個 水 300ml 小ねぎ(小口切り) 適宜
my主食スープ もやし入り担々雑炊の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら挽き肉を加え、中火で約1分煮ます。
- ごはんともやしを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
- 調理時間
5分 - エネルギー
161kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
5.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 161kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 19.2g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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