mull

my主食スープ もやし入り担々雑炊

主食をプラスして小腹も満足myスープ。挽き肉ともやしで、手軽に雑炊スープ。

my主食スープ もやし入り担々雑炊
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

ごはん80g
豚挽き肉30g
もやし1/4袋(約50g)
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
300ml
小ねぎ(小口切り)適宜

my主食スープ もやし入り担々雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら挽き肉を加え、中火で約1分煮ます。
  3. ごはんともやしを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー161kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:5.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
161kcal
たんぱく質
5.9g
脂質
6.4g
炭水化物
19.2g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る