myおかずスープ 担々スープ餃子

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。水餃子入りでおなかも満足、担々スープ。

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材料2人分

水餃子(市販冷凍)4個
チンゲン菜(ざく切り)1/2株(約50g)
生しいたけ(薄切り)1個(約20g)
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
300ml

myおかずスープ 担々スープ餃子の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら凍ったままの水餃子・チンゲン菜の茎の部分・しいたけを加え、中火で約3分煮ます。
  3. チンゲン菜の葉の部分を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー139kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:4.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
139kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
6.9g
炭水化物
14.2g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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