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myおかずスープ　担々スープ餃子

「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。水餃子入りでおなかも満足、担々スープ。

myおかずスープ　担々スープ餃子
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2021.03.18 11:01
餃子でボリュームのあるスープおかずで美味しそうです。
担々ごま鍋の凝ったスープを簡単に作れるのも魅力的で、チンゲン菜もとっても合いそうです。
今度作ってみます。

エバラCLUB会員からのコメント

2021.03.17 14:40
温まりお腹もふくれそう、こんばんのメニューに取り入れます。

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材料2人分

水餃子(市販冷凍)4個
チンゲン菜(ざく切り)1/2株(約50g)
生しいたけ(薄切り)1個(約20g)
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
水300ml

myおかずスープ　担々スープ餃子の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら凍ったままの水餃子・チンゲン菜の茎の部分・しいたけを加え、中火で約3分煮ます。
  3. チンゲン菜の葉の部分を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー139kcal
  • 塩分：2.4g
  • たんぱく質：4.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
139kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
6.9g
炭水化物
14.2g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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