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鮭のキムチ漬け焼き

「キムチ漬けの素」で漬けて焼くだけ! 手軽に魚の漬け焼きが作れます♪

鮭のキムチ漬け焼き
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材料2人分

生鮭2切れ
エバラキムチ漬けの素大さじ2
サラダ油少々
しし唐辛子適宜

鮭のキムチ漬け焼きの作り方

  1. 鮭はキッチンペーパーで水気を拭き取ります。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れて「キムチ漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で冷蔵庫で一晩漬けます。(時間外)
  3. フライパンに油を薄くひき、(2)を中火で両面焼いて、出来あがりです。
  4. ※お好みで素焼きしたしし唐辛子を添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※おすすめのサイドメニューはこちら →『新たまねぎの浅漬けピクルス

  • 調理時間10分+
  • エネルギー165kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:22.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

キムチ漬けの素キムチ漬けの素

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
165kcal
たんぱく質
22.9g
脂質
6.2g
炭水化物
2.6g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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