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すき焼のたれで漬け込みサラダチキン

そのまま食べても美味しいサラダチキンが、漬け込むだけでさらに美味しく！ ごはんのお供にぴったり！

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材料1人分

サラダチキン(市販)1枚(約100g)
エバラすき焼のたれ大さじ2
付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマト適宜

すき焼のたれで漬け込みサラダチキンの作り方

  1. サラダチキンをポリエチレン袋に入れて「すき焼のたれ」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約6時間漬けます。(時間外)
  2. 汁気をきり、食べやすい大きさに切って、出来あがりです。
  3. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー121kcal
  • 塩分：3.5g
  • たんぱく質：18.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
121kcal
たんぱく質
18.7g
脂質
1.1g
炭水化物
8.9g
食塩相当量
3.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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