豚こま生姜焼き

漬け込むだけで、いつもの豚肉がさらにおいしく!

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材料2人分

豚こま切れ肉200g
エバラ生姜焼のたれ大さじ3
サラダ油適量
付け合わせ
カット野菜(千切りキャベツミックス)適量

豚こま生姜焼きの作り方

  1. 豚肉に「生姜焼のたれ」を加えてもみ込み、常温で約30分漬けておきます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼きます。
  3. 皿にカット野菜を盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー290kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:20.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
290kcal
たんぱく質
20.3g
脂質
17.8g
炭水化物
10.3g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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