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ごはんズ弁当 ユッケジャンクッパ

朝はサッと火にかけるだけ! スープジャーの保温調理で、昼にはピリ辛ユッケジャンクッパの出来あがり!

ごはんズ弁当 ユッケジャンクッパ
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材料1人分

大さじ2
牛薄切り肉(一口大)50g
カット野菜(もやしニラミックス)1/4袋(約50g)
エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味1個
200ml
ごま油少々

ごはんズ弁当 ユッケジャンクッパの作り方

  1. スープジャーは、熱湯(分量外)を規定の水位まで入れて、温めておきます。
  2. 鍋に油を熱し、牛肉とカット野菜を軽く炒めます。
  3. 「プチッとごはんズ」と水を入れ、米を加えて弱火で約5分煮込みます。
  4. スープジャーの熱湯を捨て、(3)を入れて蓋を閉じ、2時間以上保温して、出来あがりです。

調理のポイント

※レシピ中のスープジャーは容量約360mlのものを使用しています。※熱湯は沸とう直後のお湯を使用してください。※加熱する際は、調理物の内部までしっかり火を通してください。※保温容器に移す際はやけどに十分注意してください。※温度を維持するために保温容器に調理物を入れたあとはすぐに栓セットを閉めてください。※スープジャーレシピは調理後6時間以内にお召しあがりください。

  • 調理時間10分+
  • エネルギー347kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:12.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個プチッとごはんズ ユッケジャン味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
347kcal
たんぱく質
12.9g
脂質
20.4g
炭水化物
24.7g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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