シーフードサラダ
プリプリのエビがおいしい、ごちそうホットサラダ。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
ブロッコリー、カリフラワー 各1/2株 むきエビ 小20尾 エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ 適量
シーフードサラダの作り方
- ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けます。
- 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、(1)・エビの順にゆでて、水気をしっかりきります。
- 皿に盛り、「焼肉応援団まろやか塩だれ」をかけて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー99kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：12.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 99kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 1.4g
- 炭水化物
- 9.6g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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