トルネードきゅうりバー

くるくる切って、漬けるだけ! 見た目も楽しいきゅうりバー! 切ってあるから漬かりやすい&食べやすい♪

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材料4本分

きゅうり2本(約200g)
エバラ浅漬けの素適量(約100ml)

トルネードきゅうりバーの作り方

  1. きゅうりは半分の長さに切り、割り箸を中心にさします。
  2. きゅうりの端から斜めに包丁を入れ、クルクルまわしながら、らせん状に切り込みを入れます。
  3. (2)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約15分漬けます。(時間外)
  4. 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。

調理のポイント

※割り箸に沿って切れ目を広げると、よりかわいらしく仕上がります。

  • 調理時間15分+
  • エネルギー13kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:0.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 レギュラー浅漬けの素 レギュラー
浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
13kcal
たんぱく質
0.6g
脂質
0.1g
炭水化物
3.0g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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