アボカドのぬか漬け
お好きな素材をぬか漬けに! とろけるようなアボカドの濃厚な味わい、一度食べたらやみつきに!
- 調理時間
5分+ - エネルギー
134kcal - 塩分
1.0g - たんぱく質
1.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2~3人分
アボカド 1個(約200g) エバラぬか漬けの素 適量(約100ml)
アボカドのぬか漬けの作り方
- アボカドは縦半分に切り、種を除いて皮をむきます。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「ぬか漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきった(2)を食べやすい大きさに切って皿に盛り、出来あがりです。
調理のポイント
※アボカドは崩れないようにやさしく扱ってください。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
134kcal - 塩分
1.0g - たんぱく質
1.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 6.3g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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