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アボカドのぬか漬け
お好きな素材をぬか漬けに！ とろけるようなアボカドの濃厚な味わい、一度食べたらやみつきに！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
アボカド 1個(約200g) エバラぬか漬けの素 適量(約100ml)
アボカドのぬか漬けの作り方
- アボカドは縦半分に切り、種を除いて皮をむきます。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「ぬか漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきった(2)を食べやすい大きさに切って皿に盛り、出来あがりです。
調理のポイント
※アボカドは崩れないようにやさしく扱ってください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 6.3g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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