手軽に!レタスなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉

思い立ったらスグなべしゃぶ! 山盛りレタスも、あっという間になくなる美味しさ〈柑橘醤油つゆ〉

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材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
レタス(細切り)1個
エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ内袋1袋
350ml

手軽に!レタスなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉の作り方

  1. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  2. 野菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • 調理時間10分
  • エネルギー271kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:23.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋なべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 100g×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。

エネルギー
271kcal
たんぱく質
23.6g
脂質
14.4g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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