手軽に！たまねぎなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉
思い立ったらスグなべしゃぶ！ 薄切りたまねぎをサッととくぐらせるだけで美味〈柑橘醤油つゆ〉
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g たまねぎ(薄切り) 2個 エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ 内袋1袋 水 350ml
手軽に！たまねぎなべしゃぶ〈柑橘醤油つゆ〉の作り方
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 野菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
調理のポイント
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
- 調理時間10分
- エネルギー317kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：24.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 14.4g
- 炭水化物
- 21.5g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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