焼魚
焼魚にかけるだけ！ 脂ののった魚も「おろしのたれ」でサッパリ食べられる♪
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
魚(さんま、アジなど) 2尾 塩 少々 エバラおろしのたれ 適量
焼魚の作り方
- お好みの魚に塩をふり、グリル(または魚焼き器)で焼き、「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価はさんまの場合。
- エネルギー
- 453kcal
- たんぱく質
- 27.7g
- 脂質
- 38.4g
- 炭水化物
- 5.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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