焼魚
焼魚にかけるだけ！脂ののった魚もおろしのたれでサッパリ食べられる♪
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
-
魚(サンマ、アジなど) 2尾 塩 少々 エバラおろしのたれ 適量
焼魚の作り方
- お好みの魚に塩をふり、グリル(または魚焼き器)で焼き、「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価はさんまの場合。
- エネルギー
- 314kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 23.0g
- 炭水化物
- 5.5g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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