クリスマスツリーパスタ

やわらかく煮込んだブロッコリーで色鮮やかに仕上げたパスタ。ツリーに見立てて大皿に盛り付けます♪

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(エバラCLUB会員限定)

材料4人分

スパゲティ300g
ブロッコリー1株
にんにく1かけ
ウインナー6本
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋2個
200ml
オリーブ油適量
ミニトマト、パプリカ(黄)適宜

クリスマスツリーパスタの作り方

  1. ブロッコリーは小さめの一口大に切り、約5分ゆでて、ザルにあげます。にんにくはみじん切りに、ウインナーは小口切りにします。
  2. フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらウインナーを加えて炒めます。
  3. (2)に「プチッと鍋」・水・ブロッコリーを加え、ブロッコリーがやわらかく煮崩れるまで弱火で煮込みます。
  4. 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示より1分短めにゆでます。
  5. (3)のフライパンに(4)を加え、汁気がなくなるまで強火で炒めて、出来あがりです。
  6. ※お好みでミニトマトや星形に型抜きしたパプリカを飾ってお召しあがりください。
  • 調理時間25分
  • エネルギー405kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:14.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
405kcal
たんぱく質
14.4g
脂質
11.0g
炭水化物
59.7g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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