豆苗と白菜の濃厚みそ鍋

豆苗たっぷり、手軽に作れて大満足のボリューム感!

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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
白菜1/8株
豆苗1パック
えのきたけ1/2袋
豆腐1/2丁
エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋2個
300ml

豆苗と白菜の濃厚みそ鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、白菜と豆苗はざく切りに、えのきたけは石づきを切りほぐし、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豆苗以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 火が通ったら豆苗を加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー451kcal
  • 塩分:3.6g
  • たんぱく質:21.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40g×4個プチッと鍋 濃厚みそ鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
451kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
34.6g
炭水化物
12.5g
食塩相当量
3.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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