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プチッとミックス鍋　キムチ鍋×濃厚みそ鍋

ピリ辛キムチに濃厚みそのコクを加えたみそキムチ鍋。〆にラーメンが欲しくなる！

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
キャベツ(ざく切り)1/8個
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
もやし50g
ニラ(4～5cmに切る)1/2束
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋1個
水300ml

プチッとミックス鍋　キムチ鍋×濃厚みそ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー286kcal
  • 塩分：3.0g
  • たんぱく質：12.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個
プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
286kcal
たんぱく質
12.0g
脂質
20.5g
炭水化物
14.0g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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