プチッとミックス鍋 寄せ鍋×はも吸い鍋

あっさり仕立ての和風鍋。鰹・昆布・鱧、うま味の相乗効果でしみじみ美味しい!

プチッとミックス鍋 寄せ鍋×はも吸い鍋
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材料2人分

鶏もも肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
三つ葉(ざく切り)30g
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
エバラプチッと鍋 はも吸い鍋1個
300ml
にんじん適宜

プチッとミックス鍋 寄せ鍋×はも吸い鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  3. ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー161kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:12.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
プチッと鍋 はも吸い鍋 22g×6個プチッと鍋 はも吸い鍋 22g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
161kcal
たんぱく質
12.4g
脂質
8.5g
炭水化物
9.5g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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