納豆キムチーズ鍋

人気の「発酵鍋」をおうちで楽しもう! 納豆やチーズなどの発酵食品をとりいれて、鍋でおいしく菌活!

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚挽き肉100g
ひきわり納豆1パック
なめこ1袋
もやし1/4袋
ニラ(4~5cmに切る)1/2束
豆腐(一口大)1/2丁
ピザ用チーズ20g
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
300ml

納豆キムチーズ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 納豆・ニラ・チーズ以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げに納豆・ニラ・チーズを加えて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー291kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:22.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
291kcal
たんぱく質
22.5g
脂質
16.8g
炭水化物
13.6g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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