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ネギたっぷりなべしゃぶ

香りの良い九条ねぎを存分に味わう、ねぎがメインのしゃぶしゃぶ。お肉でねぎを巻きましょう！

ネギたっぷりなべしゃぶ
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材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
九条ねぎ(斜め薄切り)300g
もやし1/2袋(約100g)
しめじ(小房に分ける)1/2パック
エバラなべしゃぶ 柑橘醤油つゆ内袋1袋
水350ml

ネギたっぷりなべしゃぶの作り方

  1. 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
  2. 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
  3. 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。豚肉で九条ねぎを巻いてお召しあがりください。

調理のポイント

※食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

  • 調理時間15分
  • エネルギー299kcal
  • 塩分：2.6g
  • たんぱく質：26.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
299kcal
たんぱく質
26.1g
脂質
14.7g
炭水化物
16.1g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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