ピーマンもやしナムル
電子レンジにかけて和えるだけ。箸休めにぴったりな一品です！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
-
ピーマン 3個 もやし 1/2袋 エバラ浅漬けの素 適量 いりごま（白） 適量
ピーマンもやしナムルの作り方
- ピーマンは縦細切りにします。
- 耐熱容器に(1)ともやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600Ｗ）で約2分30秒加熱します。
- (2)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で5～10分漬けます。
- 汁気をきって器に盛り、ごまをふって、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー26kcal
- 塩分：1.1g
- たんぱく質：1.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※１人当たり。※栄養価は３人分として算出しています。
- エネルギー
- 26kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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