スティック生姜焼き弁当

お肉をクルクル巻いて、生姜焼きをスティック状に仕上げました! 食べ応え満点、お弁当にぴったり☆

スティック生姜焼き弁当
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料1人分

スティック生姜焼き
豚ロース肉(生姜焼き用)100g
エバラ生姜焼のたれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ生姜焼のたれ(仕上げ用)大さじ1/2
サラダ油適量
ごはん適量
ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマト、大葉、白和えなど適宜

スティック生姜焼き弁当の作り方

  1. 豚肉は筋切りをして、「生姜焼のたれ」で下味をつけ、斜めに巻いてスティック状にします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 転がしながら全体を焼き、仕上げに「生姜焼きのたれ」を加えて焼きからめます。
  4. 弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー677kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:25.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。
エネルギー
677kcal
たんぱく質
25.0g
脂質
25.8g
炭水化物
79.4g
食塩相当量
1.7g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る