スティックトーストのキーマカレーディップ

とろけるチーズのキーマカレーにトーストを添えて。食パンはスティック状に切って食べやすく!

スティックトーストのキーマカレーディップ
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材料4人分

食パン4枚
キーマカレー
合挽き肉300g
たまねぎ(みじん切り)1個
にんにく(みじん切り)1かけ
生姜(みじん切り)1かけ
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
300ml
ヨーグルト(プレーンタイプ)大さじ3
塩こしょう少々
バター大さじ1
ピザ用チーズ適量
パセリ(みじん切り)適宜

スティックトーストのキーマカレーディップの作り方

  1. 食パンはスティック状に切り、トースターで焼き色をつけます。
  2. フライパンにバター・にんにく・生姜を入れて火にかけ、香りが出てきたら、たまねぎを加えてきつね色になるまで炒め、挽き肉を加えて炒め合わせます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてさっと炒め合わせ、水とヨーグルトを加えて約10分煮込み、塩こしょうで味をととのえます。
  4. 耐熱容器に(3)を盛り、チーズをのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。(1)をキーマカレーにつけてお召しあがりください。
  5. ※お好みでパセリを加えると彩りよく仕上がります。
  • 調理時間20分
  • エネルギー567kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:24.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

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横濱舶来亭 トロピカルカレーフレーク横濱舶来亭 トロピカルカレーフレーク

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
567kcal
たんぱく質
24.7g
脂質
32.3g
炭水化物
42.7g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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