和風おろしポークステーキ

厚切りポークにステーキソースをたっぷりかけて!和風おろし、合う!!

和風おろしポークステーキ
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材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚(約300g)
サラダ油適量
エバラステーキ御膳適量
付け合わせ
なす、かぼちゃ、パプリカなど適宜

和風おろしポークステーキの作り方

  1. 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間を筋切りします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1~2分焼き、裏返してさらに1~2分焼いて中まで火を通します。
  3. 皿に盛り、「ステーキ御膳」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー454kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:30.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

ステーキ御膳 和風おろしステーキ御膳 和風おろし

栄養情報

※1人当たり。[付け合わせ]の栄養価は含みません。
エネルギー
454kcal
たんぱく質
30.4g
脂質
31.8g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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