焙煎にんにくポークステーキ
厚切りポークにステーキソースをたっぷりかけて！焙煎にんにく、最高！！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約300g) サラダ油 適量 エバラステーキ御膳 適量
- 付け合わせ
ポテトサラダ、クレソンなど 適宜
焙煎にんにくポークステーキの作り方
- 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間を筋切りします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1～2分焼き、裏返してさらに1～2分焼いて中まで火を通します。
- 皿に盛り、「ステーキ御膳」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分+
- エネルギー457kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：30.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- 30.1g
- 脂質
- 31.8g
- 炭水化物
- 7.6g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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