たまねぎのたれで和風オムレツ丼

オムレツをど~んとのっけた変わりダネ丼!まろやかな和風オムレツが美味!

たまねぎのたれで和風オムレツ丼
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材料2人分

合挽き肉100g
溶き卵3個分
小ねぎ(小口切り)適量
エバラたまねぎのたれ(味付け用)大さじ2
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分
エバラたまねぎのたれ(仕上げ用)適宜

たまねぎのたれで和風オムレツ丼の作り方

  1. フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、「たまねぎのたれ」で味付けします。
  2. 溶き卵を流し入れて菜箸で大きく混ぜ合わせ、半熟になったらオムレツ形にととのえます。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせ、小ねぎを散らして、出来あがりです。
  4. ※お好みで「たまねぎのたれ」をかけてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー640kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:24.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

たまねぎのたれたまねぎのたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
640kcal
たんぱく質
24.3g
脂質
22.2g
炭水化物
79.0g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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