極旨挽き肉レタス炒飯
挽き肉入りでお手軽ボリューム満点チャーハン！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
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ごはん 茶碗2杯分 合挽き肉 100g レタス(ざく切り) 1/4個 長ねぎ(みじん切り) 1/2本 卵 2個 エバラ極旨焼肉のたれ 大さじ4 サラダ油 適量
極旨挽き肉レタス炒飯の作り方
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて半熟状の炒り卵を作り、皿に取り出します。
- フライパンに再び油を熱し、挽き肉・長ねぎの順に炒めます。
- 挽き肉に火が通ったら、ごはんと(1)の炒り卵を加えて炒め合わせ、「極旨焼肉のたれ」で味付けします。
- 火を止め、仕上げにレタスを混ぜ合わせて、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー631kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：21.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 631kcal
- たんぱく質
- 21.7g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 86.2g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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