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極旨挽き肉レタス炒飯

挽き肉入りでお手軽ボリューム満点チャーハン！

極旨挽き肉レタス炒飯
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材料2人分

ごはん茶碗2杯分
合挽き肉100g
レタス(ざく切り)1/4個
長ねぎ(みじん切り)1/2本
卵2個
エバラ極旨焼肉のたれ大さじ4
サラダ油適量

極旨挽き肉レタス炒飯の作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて半熟状の炒り卵を作り、皿に取り出します。
  2. フライパンに再び油を熱し、挽き肉・長ねぎの順に炒めます。
  3. 挽き肉に火が通ったら、ごはんと(1)の炒り卵を加えて炒め合わせ、「極旨焼肉のたれ」で味付けします。
  4. 火を止め、仕上げにレタスを混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー631kcal
  • 塩分：2.0g
  • たんぱく質：21.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

極旨焼肉のたれ　中辛極旨焼肉のたれ　中辛
極旨焼肉のたれ　甘口極旨焼肉のたれ　甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
631kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
19.6g
炭水化物
86.2g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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