餃子の皮でキーマカレーパン
おやつにピッタリ！餃子の皮がパリッと香ばしい、おうちで簡単キーマカレーパン！
エバラCLUB会員からのコメント
材料10個分
| 合挽き肉 | 150g |
|---|---|
| たまねぎ(みじん切り) | 大1/2個 |
| エバラ横濱舶来亭カレーフレーク | 1/4袋(45g) |
| 水 | 150ml |
| パン粉 | 50g |
| サラダ油 | 適量 |
餃子の皮(市販、大判) 1袋(約20枚) オリーブ油 適量 パン粉(仕上げ用) 適量
餃子の皮でキーマカレーパンの作り方
- ［キーマカレー］を作ります。フライパンに油を熱し、たまねぎと挽き肉をよく炒め、「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら5分程煮込みます。
- 火を止め、粗熱が取れたら、パン粉を加えて混ぜ合わせます。
- 餃子の皮に(2)をのせ、ふちに水をつけ、もう1枚の餃子の皮ではさみ、空気が入らないようにしっかりと貼り合わせます。
- (3)の表面にオリーブ油を薄く塗り、仕上げ用のパン粉をふりかけます。
- トースターで約5分、こんがり焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー122kcal
- 塩分：0.4g
- たんぱく質：4.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 0.4g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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2019.05.28 00:07
ちょうどカレー余ってしまって困ってたところです。早速作ってみます