おろしのたれで棒ヒレカツ

棒ヒレカツに「おろしのたれ」をかけるだけ。さっぱり食べられる!

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材料2人分

棒ヒレカツ(市販惣菜)2枚
エバラおろしのたれ適量
キャベツ(千切り)、トマト(くし形切り)、レモン(くし形切り)適宜

おろしのたれで棒ヒレカツの作り方

  1. 棒ヒレカツを食べやすい大きさに切り、「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
  • 調理時間1分
  • エネルギー540kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:38.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
540kcal
たんぱく質
38.6g
脂質
28.7g
炭水化物
27.7g
食塩相当量
2.0g

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