冷凍野菜を使って!チーズin肉だんご鍋

中に入ったチーズがうれしい♪ 見た目もかわいらしい、ごはんのおかずになるお鍋!

冷凍野菜を使って!チーズin肉だんご鍋
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材料2人分

合挽き肉200g
冷凍ミックスベジタブル150g
1個
パン粉大さじ2
塩こしょう少々
プロセスチーズ15g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
400ml

冷凍野菜を使って!チーズin肉だんご鍋の作り方

  1. ボウルに挽き肉・卵・パン粉・塩こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。
  2. (1)に冷凍ミックスベジタブルを混ぜ込み、6等分して、真ん中にチーズを入れて丸く形をととのえます。
  3. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら(2)を加え、5~6分煮込んで、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー413kcal
  • 塩分:3.7g
  • たんぱく質:25.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
413kcal
たんぱく質
25.9g
脂質
25.5g
炭水化物
16.6g
食塩相当量
3.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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