プチッと担々焼そば

ごまの風味が香ばしい、ピリ辛担々焼そば。

プチッと担々焼そば
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材料1人分

中華麺(蒸し)1玉
豚挽き肉50g
もやし1/2袋(約100g)
ニラ(4~5cmに切る)1/4束
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
サラダ油適量
白髪ねぎ適宜

プチッと担々焼そばの作り方

  1. フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、もやしとニラを加えて炒め合わせます。
  2. 麺をほぐしながら加え、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
  3. ※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー600kcal
  • 塩分:4.5g
  • たんぱく質:22.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
600kcal
たんぱく質
22.5g
脂質
24.7g
炭水化物
68.8g
食塩相当量
4.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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