冷凍野菜を使って!簡単筑前煮

難しそうに見える筑前煮も、「プチッと鍋」で味付けラクラク!煮物の味付けがピタッと決まります。 

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材料2~3人分

鶏もも肉(一口大)1枚(約250g)
冷凍和風野菜ミックス1/2袋(約200g)
こんにゃく(一口大)1/2枚(約100g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
250ml
砂糖大さじ2
サラダ油少々

冷凍野菜を使って!簡単筑前煮の作り方

  1. 鍋に油を熱し、鶏肉を炒め、凍ったままの和風野菜ミックスとこんにゃくを加えて炒め合わせます。
  2. 水・「プチッと鍋」・砂糖を加え、汁気がなくなるまで煮含めて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー252kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:15.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
252kcal
たんぱく質
15.5g
脂質
13.2g
炭水化物
16.4g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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