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冷凍野菜を使って！コーンキーマカレー

南国ムードたっぷり、大人が食べたくなるトロピカルキーマカレー。

冷凍野菜を使って！コーンキーマカレー
このレシピで使用されている「横濱舶来亭」のブランドサイトはこちら。
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材料4人分

鶏挽き肉300g
たまねぎ大1個
冷凍コーン150g
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
水200ml
サラダ油適量
ごはん適量

冷凍野菜を使って！コーンキーマカレーの作り方

  1. たまねぎはみじん切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、たまねぎと挽き肉をよく炒めます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」・水・凍ったままのコーンを加え、混ぜ合わせながら弱火で10分程煮込んで、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー664kcal
  • 塩分：1.9g
  • たんぱく質：20.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

横濱舶来亭　トロピカルカレーフレーク横濱舶来亭　トロピカルカレーフレーク

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
664kcal
たんぱく質
20.9g
脂質
20.3g
炭水化物
95.1g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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