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マウンテン焼肉丼（おろしのたれ）

すき焼き用のお肉を山に見立てて盛り付けた、豪快焼肉丼！「おろしのたれ」でさっぱりウマイ！

マウンテン焼肉丼（おろしのたれ）
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材料1人分

牛すき焼き用肉250g
カット野菜(千切りキャベツ)100g
エバラおろしのたれ大さじ2～3
サラダ油適量
ごはんどんぶり1杯分
温泉卵1個
サンチュ適宜

マウンテン焼肉丼（おろしのたれ）の作り方

  1. フライパンに油を熱し、牛肉を焼きます。
  2. どんぶりにごはんを盛り、千切りキャベツをのせ、(1)をキャベツに巻き付けるように盛り付けます。
  3. 温泉卵をのせ、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みでサンチュを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー1303kcal
  • 塩分：2.2g
  • たんぱく質：54.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
1303kcal
たんぱく質
54.5g
脂質
76.5g
炭水化物
86.1g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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