鶏肉ときのこ(プルコギのたれ味)

ボリューム満点、大満足!きのこたっぷり鶏プルコギ。

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材料3~4人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エリンギ1パック
アスパラガス2本
エバラプルコギのたれ大さじ5
サラダ油適量

鶏肉ときのこ(プルコギのたれ味)の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、エリンギは縦半分にしてから薄切りに、アスパラガスは斜め切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、エリンギとアスパラガスを加えて炒め合わせます。
  3. 「プルコギのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー214kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:14.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プルコギのたれプルコギのたれ

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
エネルギー
214kcal
たんぱく質
14.1g
脂質
13.1g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
1.5g

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