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カラフルキーマカレー

まろやかなルウに野菜の彩りを添えて、食欲そそる芳醇な甘口キーマカレー。

カラフルキーマカレー
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.08.26 02:06
想像していたよりも手軽に作ることができました!ガッツリ度満点で家族も大満足です。
お手軽で満足度も高いレシピなのでまた作ってみたいと思います。

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材料4人分

合挽き肉300g
たまねぎ大1個
パプリカ(黄)1個
ズッキーニ1本
ミニトマト10個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
300ml
サラダ油適量
ごはん適量

カラフルキーマカレーの作り方

  1. たまねぎはみじん切りに、パプリカとズッキーニは1cm角に、ミニトマトは4等分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒め、パプリカとズッキーニを加えて炒め合わせます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込みます。
  4. 最後にミニトマトを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー703kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:21.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

横濱舶来亭 カレーフレーク 芳醇な甘口横濱舶来亭 カレーフレーク 芳醇な甘口

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
703kcal
たんぱく質
21.1g
脂質
25.7g
炭水化物
92.5g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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