キャベツのミルフィーユ豆乳鍋
キャベツで作る、まろやか味のミルフィーユ鍋。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2～3人分
-
豚バラ薄切り肉 300g キャベツ 1/3個 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 2個 水 300ml
キャベツのミルフィーユ豆乳鍋の作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツは鍋の高さに合わせて食べやすい大きさに切ります。
- 鍋にキャベツと豚肉を交互に並べ、「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材に火が通ったら、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー457kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：17.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は3人分、つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 36.8g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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