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丸ごとレタスのハンバーグすき鍋

レタスをフライパンの中央にど～ん！と置いた、インパクト大のすき焼き。ハンバーグやトマト・コーンを加えて、子どもも大好きな味に！

丸ごとレタスのハンバーグすき鍋
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材料2～3人分

ハンバーグ(市販冷凍)6個(約150g)
レタス小1個
トマト1個
たまねぎ1/2個
しめじ1/2パック
コーン適量
ブロッコリー適宜
エバラすき焼のたれ150ml

丸ごとレタスのハンバーグすき鍋の作り方

  1. レタスは芯をくり抜き、4つ割りに、トマトとたまねぎはくし形切りに、しめじは石づきを切って小房に分けます。
  2. フライパンに「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、(1)・凍ったままのハンバーグ・コーンをのせ、弱めの中火で約10分加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー248kcal
  • 塩分：4.5g
  • たんぱく質：10.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分、汁を75％摂取として算出しています。

エネルギー
248kcal
たんぱく質
10.7g
脂質
6.9g
炭水化物
38.4g
食塩相当量
4.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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